Open 3 Months : corsi estivi

L’iscrizione alle attività del quarto trimestre ha il vantaggio della MODALITA’ OPEN: gli allievi possono frequentare tutte le discipline previste nel calendario corsi al costo di un singolo corso (salvo eventuali corsi riservati), poichè tutti i corsi sono di livello base. Gli allievi possono così provare le diverse metodologie proposte , prima di scegliere il percorso più idoneo a cui iscriversi.
Il mese di SETTEMBRE è un mese fondamentale per molte discipline poichè si svolgono le lezioni introduttive obbligatorie (da recuperare con lezioni individuali per chi si iscrive fuori corso) e le lezioni di ripasso per chi ha già frequentato il livello base e desidera frequentare il livello intermedio o avanzato.
Gli allievi possono, inoltre, accedere gratuitamente all’OPEN SPACE delle sale, negli orari di apertura delle rispettive sale.

Gli unici vincoli posti agli allievi sono

  1. La comunicazione, attraverso il modulo di iscrizione, dei corsi che desiderano frequentare, in modo da organizzare al meglio le lezioni;
  2. L’avviso in caso di assenza.

I corsi verranno attivati con minimo 5 iscritti e la lezione si effettua con almeno 3 iscritti.

I corsi di Pilates Macchine sono SMALL GROUP (corsi con massimo 4 persone) e prevedono un’integrazione sul costo dell’attività. Si attivano e si svolgono anche con solo un allievo iscritto e/o presente.

LUGLIO (DAL 01/07 AL 26/07)

LUNEDI

ORE 18.30

  • Danza Contemporanea
  • Pilates Macchine

ORE 19.30

  • Aerial Dance (Cerchio, Amaca, Trapezio, Tessuti)
  • Circuito Cardio & Tone

ORE 20.30

  • Yoga e Riti Tibetani

MARTEDI

ORE 18.30

  • Suspension Fitness
  • Postural Pilates

ORE 19.30

  • Open space Pole Dance con Istruttore*
  • Stretching & Flexibility

MERCOLEDI

ORE 18.30

  • Sbarra Training Dance
  • Pilates Macchine

ORE 19.30

  • Pole Dance (Pole Dance, Whirlpole, Flying Pole, Pole & Silk)
  • Circuito Functional Fitness

GIOVEDI

ORE 18.30

  • Cardio Fitness Dance & Step
  • Postural Yoga Therapy

ORE 19.30

  • Suspension Pilates
  • Open space Aerial Dance con Istruttore*

*riservato a chi ha frequentato i corsi durante l’anno sportivo

AGOSTO (DAL 29/07 AL 30/08)*

LUNEDI

ORE 19.30

Circuito Cardio & Tone

MARTEDI

ORE 19.30

Circuito Fitness, Dance & Flexibility

MERCOLEDI

ORE 19.30

Circuito Functional Yoga & Pilates

GIOVEDI

ORE 19.30

Circuito Postural Pilates

*chiusura per ferie dal 15/08 al 18/08 compresi

SETTEMBRE (DAL 02/09 AL 28/09)*

LUNEDI

ORE 18.30 – 19.30

Aerial Hoop/Trapeze (lez. introduttive)

Pilates Macchine (lez. introduttive)

ORE 19.30 – 20.30

Functional Fitness

Functional power Yoga

ORE 20.30 – 21.30

Danza Classica

Yoga e Riti Tibetani

MARTEDI

ORE 18.30 – 19.30

Aerial Silk (lez. introduttive)

Suspension Fitness

ORE 19.30 – 20.30

Aerial Silk (lez. di ripasso)

Pilates matwork e props (lez. introduttive)

ORE 20.30 – 21.30

Break Dance

MERCOLEDI

ORE 18.30 – 19.30

Aerial Sling (lez. introduttive)

Pilates Macchine (lez. introduttive)

ORE 19.30 – 20.30

Cardio Fitness dance & step

Postural Yoga Therapy

ORE 20.30 – 21.30

Contemporanea Amatori

GIOVEDI

ORE 18.30 – 19.30

Pole Dance (lez. introduttive)

Circuito Cardio & Tone

ORE 19.30 – 20.30

Pole Dance (lez. di ripasso)

Basic Instinct

Pilates Variation (a rotazione lezione di pilates barre, suspension, stretching, cardio)

ORE 20.30 – 21.30

Hip Hop

Silat

VENERDI

ORE 18.30 – 19.30

Acrobatica (lez. introduttive)

Pilates Macchine routine (lez. di ripasso)

*Le lezioni di ripasso sono accessibili solo per i tesserati che hanno frequentato il corso nel 2018/2019

*Le lezioni di Pilates Macchine, Basic Instict (difesa personale) e Silat prevedono un costo integrativo o la possibilità di iscriversi esclusivamente al singolo corso.

*Le lezioni di Yoga e riti Tibetani prevedono la possibilità di iscriversi al singolo corso

*La seconda settimana la lezione di Break Dance verrà sostituita dalla lezione di Hip Hop e viceversa nella terza settimana.

TARIFFE

Solo Luglio Open: € 60,00 (comprende l’accesso a tutti i corsi di gruppo disponibili e all’open space delle sale corsi negli orari di apertura delle rispettive sale)

Solo Agosto Open:€ 40,00 (comprende una lezione con personal trainer, l’accesso all’open space delle sale corsi negli orari di apertura delle rispettive sale e l’accesso ai circuiti con istruttore)

Solo Settembre Open: € 60,00 (comprende l’accesso a tutti i corsi di gruppo disponibili e all’open space delle sale corsi negli orari di apertura delle rispettive sale)

Trimestre Open: € 120,00 (comprende una lezione introduttiva con personal trainer del valore di € 40,00*, l’accesso a tutti i corsi di gruppo disponibili e all’open space delle sale corsi negli orari di apertura delle rispettive sale)

Integrazione Pilates Macchine: € 40,00 (4 lezioni); € 80 (8 lezioni); 150 (16 lezioni);

Integrazione Arti Marziali (settembre): € 40,00

Solo Pilates Macchine 4 lezioni (settembre): € 80,00

Solo Arti Marziali (settembre): € 60,00

Solo Yoga e riti Tibetani (settembre): € 40,00

*NOTE

Per poter effettuare l’iscrizione al mese di Settembre (o al trimestre) è necessario rinnovare la richiesta di tesseramento per l’anno 2019/2020, versando la quota annuale di € 20,00 (comprensiva di assicurazione) e consegnare copia di certificato medico per attività non agonistica o l’autocertificazione in attesa di effettuare la visita.

ALLIEVI TESSERATI PER L’ANNO 2018/2019 E PRECEDENTI

Ogni anno Backstage rinnova i programmi di allenamento e le opportunità offerte ai tesserati, in seguito ad approfonditi studi delle più recenti ricerche nell’ambito del movimento, della salute e del benessere.

Per tale motivo ogni anno Backstage suggerisce ai propri tesserati maggiorenni di effettuare una lezione introduttiva con personal trainer, a partire dal mese di Settembre, per poterci permettere di aggiornare le singole schede di analisi del movimento di ciascun tesserato e fornire all’allievo interessato eventuali aggiornamenti in merito alle discipline che desidera frequentare durante l’anno sportivo.

Approfitta dell’opportunità offerta dai corsi estivi: effettuando l’iscrizione al trimestre estivo potrai prenotare gratuitamente la tua lezione introduttiva annuale a partire dal mese di Settembre.

PRIMO ACCESSO NUOVI ALLIEVI:

Il tesseramento per l’anno sportivo 2018/2019 nei mesi Giugno, Luglio, Agosto ha un costo ridotto pari ad € 12,00 (€ 7,00 se già tesserati UISP presso altre società sportive);

Per poter accedere all’open space e ai corsi metodologia Fitness, Pilates, Ginnastica Posturale, Acrobatica è necessario effettuare una lezione introduttiva con personal trainer del valore di € 40,00, comprensiva di analisi funzionale del movimento (non necessitano di lezione introduttiva i corsi di Yoga, Stretching, Danza, Arti Marziali e Acrobatica ragazzi).

Approfitta dell’opportunità offerta dai corsi estivi e dalla pre-iscrizione: effettuando l’iscrizione al trimestre estivo, o la pre-iscrizione all’open month di Settembre, potrai prenotare gratuitamente la tua lezione introduttiva a partire dal mese di Settembre.

Scopri cosa fare per iscriverti adesso…

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OPEN SPACE

*Le informazioni indicate potrebbero subire variazioni. Si consiglia di richiedere conferma alla segreteria corsi prima di effettuare l’iscrizione.