Circuiti

Primo accesso open space e circuiti di allenamento

Fissa una lezione introduttiva con personal trainer, ti mostreremo come utilizzare gli strumenti delle sale in base agli obiettivi che desideri raggiungere e ti forniremo le schede di allenamento del livello base.

I circuiti

Sono attualmente disponibili 4 circuiti di allenamento, tre dei quali da poter svolgere liberamente e uno esclusivamente con la supervisione di un teacher Backstage. Per ogni circuito periodicamente vengono aggiornate le schede di allenamento con nuovi esercizi e con livelli via via più avanzati. E’ possibile svolgere i circuiti di allenamento:

  • da soli negli orari di apertura delle rispettive sale;
  • con la supervisione di un teacher frequentando la sala nell’orario in cui è prevista la presenza di un istruttore;
  • con il supporto di un personal trainer dedicato per migliorare nell’esecuzione degli esercizi e richiedere eventuali aggiornamenti.

Gli aggiornamenti

Per poter accedere agli aggiornamenti di livello superiore, è necessario prenotare una lezione con i nostri teacher.

Ti avviseremo periodicamente ogni volta che è disponibile un aggiornamento.

Di seguito le descrizioni dei circuiti, gli orari delle lezioni sotto supervisione dei Teacher Backstage e i nuovi aggiornamenti!

FITNESS CARDIO&TONE

Circuito che alterna postazioni cardio a postazioni di tonificazione e che prevede sia esercizi a corpo libero che con l’ausilio di attrezzi.

LUNEDI 12.45 – 13.45
GIOVEDI 18.30 – 19.30

AGGIORNAMENTI DISPONIBILI

Fitness Zone

FUNCTIONAL YOGA PILATES

Circuito basato sullo yoga, il pilates, il detensionamento muscolare e il rinforzo.
Adatto ad ogni genere di età.

MARTEDI 12.45 – 13.45
MERCOLEDI 17.30 – 18.30

AGGIORNAMENTI DISPONIBILI

Ikigai Zone

FITNESS DANCE

Circuito musicale con l’utilizzo di piccoli attrezzi, dedicato alla dinamicità, il ritmo e l’equilibrio.

GIOVEDI 12.45 – 13.45
VENERDI 14.30 – 15.30

AGGIORNAMENTI DISPONIBILI

Artistic Zone

POSTURAL PILATES

Circuito di ginnastica posturale con metodologia pilates che si serve dell’utilizzo di piccoli e grandi attrezzi.
Adatto a tutte le età.

LUNEDI 16.30 -17.30
VENERDI 12.45 – 13.45

AGGIORNAMENTI DISPONIBILI

Postural Zone

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